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シックスパッド出筋トレ
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オレンジ色のフィルムを片方だけ剥してグレーの電極部に貼っていきます。

そこにオープナーを差し込み、左に回して蓋を開けます。自分はつけているだけでなく、腕や足、ふくらはぎなど部分的に鍛えることができているのですごいと思います。